Wat is Qi-Gong?

QIGONG 氣功

is de oosterse kunst van energie-ontwikkeling en -bewerking.

Als belangrijkste voorwaarden voor de innerlijke oefenmethode geldt het principe van de lichamelijke ontspanning. Qigongoefeningen zijn leuk en gemakkelijk uit te voeren en vereisen weinig ruimte en tijd. Qigong is in China in gebruik bij bestrijding en behandeling van ziekte maar is ook de interne krachttraining voor Taiji Quan. Men leert door middel van visualiatie energie (qi) te verzamelen en te bewerken .Overigens zijn niet alle qi-gong soorten met elkaar te combineren. De qigong-oefeningen, die bij Budo Stichting Boot worden beoefend, zijn op elkaar afgestemd en kunnen zonder bezwaar met elkaar getraind worden.

-het Qigong-programma bestaat o.a. uit:

-Zhan shi shi duan jin 站式十段锦(10 brokaten qigong) Uit Jin Wu programma.

-Taiji qigong shi ba shi 太极氣工十八式(18 stappen taiji qigong. 2 sets) Uit Jin Wu

  programma.

-Xinyi Hunyuan Neigong shi liu shi. 心意混元内功十六式Neigong (interne Qi Gong)

  voor taiji quan in 16 vormen.

-Hun Yuan Chan si gong 混元纏丝功(de beroemde ¨zijde twijnen oefeningen)

  (silk reeling)" van de Chen-stijl). Voor gevorderden.

-Hun Yuan Zhan Zhuang Gong 混元站桩功

-Hun Yuan Ba Fa Zhuang Gong 混元八法桩功

-Hun Yuan Taiji Chi (ruler) 混元太极尺

-Hun Yuan Taiji Bang (stok)混元太极棒